“Conciencia significa captar la vida como es, sin contaminación por proyecciones mentales.”
Vivir una vida más consciente, ¿qué es y cómo se alcanza?
Para mí, es tomar las riendas de nuestra vida, quitar el piloto automático – en el que nos encontramos demasiado tiempo – y decidir cómo queremos recorrer nuestro camino de vida.
No hay una única respuesta para conseguir ser más consciente en nuestra vida cotidiana.
Es una suma de varias pequeñas acciones que tienen un impacto significante sobre nosotros y nuestra vida.
Una de ellas es la intención.
“La energía fluye hacia donde se dirige la intención”
Poner una intención sobre el día que empezamos, nosotros mismos, nuestra vida, nuestras relaciones, nuestro trabajo…
La intención nos hace conectar con nuestra Esencia, con una voluntad profunda de decidir cómo nos vamos a acompañar para crear una nueva realidad.
Cómo poner una intención:
Una intención es una frase corta, en primera persona, en presente, de forma afirmativa y positiva.
La podemos escribir y repetirla en voz alta varias veces, sintiendo el significado importante que tiene para nosotros.
Ejemplos: “Me acompaño a mi misma cada día con amor y cariño”; “Actúo con calma, serenidad y positividad”; “Noto las maravillas que me rodean”.
Los beneficios de poner una intención:
Cuando nos ponemos una intención, elegimos dónde poner nuestra atención. Elegimos valorar las maravillas que nos rodean, encontrar momentos especiales y notar a las personas que cruzan nuestro camino.
Ponernos una intención es poner conciencia en nosotros mismos con benevolencia.
– En lo que pensamos, lo que sentimos, lo que hacemos, lo que somos.
– En lugar de tener tantas expectativas sobre la vida, las personas, nosotros mismos, y crear decepción y frustración cuando las cosas no salen como lo esperábamos.
Ponernos una intención es también:
– Invertir nuestra energía en todo lo que nos eleva.
– En lugar de enfocarnos en todo lo malo, lo negativo de nosotros mismos, de las personas y de las cosas que nos rodean.
La intención que ponemos determina nuestra atención, la cual influencia nuestras emociones:
– Cuando nos enfocamos en ver las maravillas en todo, las emociones que nos acompañarán son agradables y empoderadoras.
– Cuando elegimos enfocarnos en lo que nos falta, lo que no tenemos, lo que no podemos, lo que es imposible, sentiremos únicamente unas emociones desagradables y limitantes.
Para concluir, recordemos que nuestras emociones influencias nuestras acciones y entonces, indirectamente, nuestros resultados en la vida.
¡Vive una vida más consciente gracias al poder de la intención!
Melanie
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